酒后大腿肌肉酸痛通常是在喝酒之前，由于剧烈运动或者活动过多，长途跋涉导致肌肉组织呈现过度的疲劳，有劳损的情况。活动的时候以及喝酒的时候，由于血液循环比较快，就会导致所产生的乳酸以及炎症，都能够很好的代谢，因此不容易出现酸痛的感觉。但是在喝酒之后会出现受凉的情况，这样就容易导致肌肉组织中的代谢产物出现堆积，容易出现这种酸痛的症状。
一、酒后大腿肌肉酸痛的缓解措施：
1、必须要保持肌肉组织保暖，避免受凉，可以用暖水袋或者炒热的粗盐热敷肌肉酸痛的位置，也可以冲热水澡，能够有效的增加局部的血运，促进乳酸以及炎症的代谢，症状就能够明显好转。
2、可以口服非甾体类消炎止痛药，能够有效的减轻炎症对肌肉组织的刺激，炎症水肿减轻之后，酸痛的症状也能够得到明显的缓解。
二、锻炼大腿部肌肉的方法：
1、首先最常见的方法就是做深蹲的运动，在刚开始运动时，要选择深蹲架，练习深蹲时，避免膝盖超过脚尖，同时不能塌腰。
2、可以进行慢跑，要注意坚持，一周最少进行两次慢跑，这样可以刺激腿部肌肉，起到锻炼的效果。
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