很多人受到高血脂症的影响出现了多种不良症状，例如经常头晕、胸闷、肢体产生麻木感，都可能是血脂过高引起。如果已经有高血脂这种现象产生，平时应该注意水分的补充。通过合理的饮水能够稀释血液，降低血液黏稠度，能够维持身体健康，否则血脂持续过高水分又没有及时补充，带来的负面影响十分明显。那么，高血脂的人在哪些时间段喝水对身体有促进作用呢？
1、早上起床时喝水
早上刚起床的时候可以适当饮水，这种方式能够降低血液黏稠度，辅助改善血脂过高这种现象。经过一整晚的睡眠，体内的水分基本上利用的差不多，很容易早上起床之后感觉到口干舌燥。如果依然没有补充足够水分，有可能在血脂继续升高的过程中引发不良症状。因此，早上刚起床可以饮用一杯温开水，帮助稀释血液，维持身体正常的血液循环，保持健康状态，这是高血脂的人需要把握的最佳喝水时间。
2、吃饭之前喝水
在吃饭之前不妨适当喝水，这是降低血液黏稠度比较有效的方式。如果本身有高血脂正在影响健康，甚至血管壁已经形成了血栓，通过吃饭之前喝水能够抑制个人食欲，在吃饭过程中摄入的热量也会减少一些。而且吃饭过程中需要进行忙碌消化，提供给肠胃的血液量也会更多。如果能够在吃饭之前适当喝水，能够稀释血液，正常的血液循环可以保持，才能提供血液给肠胃进行食物消化，满足身体需求，避免消化功能下降了对人体健康造成影响。
3、睡觉之前喝水
血脂比较高的人不妨在睡觉之前少量喝水，这也是促进健康的方法之一。本身血脂过高的人身体的血液循环就容易受到阻碍，而在睡觉状态中没有起身喝水这种行为，因此在睡觉之前就要补充足够水分，才能让机体的代谢保持正常，同时维持身体循环良好状态。否则经常缺乏水分提供，在睡觉之前也没有适当饮水，有可能会让血脂继续升高。
综上所述，高血脂的人应该补充足够的水分来维持身体健康。一般在早上刚起床，吃饭之前或者睡觉之前都可以适当喝水，既能够维持身体正常状态，又可以满足身体对水分需求，防止血脂过高影响健康。
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