早上起床很多人第一时间都会先上厕所，这是一个很好的习惯，可以及时排除体内得毒素，降低尿液里面的尿酸值。而且清晨的第一次尿液还可以用来检测肝脏是否健康的。如果细心观察，我们可以初步自我诊断。正常人的尿液都是淡黄色的，色素主要是因为尿胆素和尿红质引起的，它们都属于一种代谢产物。而肝脏是人体的排毒器官，因此尿液的颜色用来判断肝脏是否健康具有很大的帮助的。建议肝不好的朋友可以用一个小容器，每天早上撒尿的时候倒入观察尿液是否有异样的颜色，以此判断肝脏的健康问题。
肝脏一般是在凌晨十二点和两点的时候进行排毒的，不同尿液的颜色可以看出肝脏的健康问题的。如果尿液非常黄的话，同时还出现恶心呕吐和食欲不振的问题，那么建议到医院去进行乙肝两对半检查，看是否感染了乙肝疾病的。因为很多乙肝病人都会存在尿黄的问题的。早期发现疾病，可以更好地治疗，控制病情的。
如果尿液的颜色像淘米水，而且含有很多泡泡，看起来比较浑浊的话，那么考虑是肾脏方面出现了问题。例如平时喜欢吃很咸的食物或者是吃了太多含有添加剂的食物，都会出现浑浊的尿液的。因此建议平时还是要注意饮食清淡为主，少吃零食和火锅。避免增加肾脏的负担，引发肾脏方面的疾病的。有的人尿液颜色看起来比较红，很可能是因为感冒和发烧引起的。因为感冒很容易导致下腹腔的血管出现了充血的为你，因此会比较脆弱，因此就很容易出现轻微破裂，引起尿血的情况。一般只要及时治疗好感冒和发烧疾病，尿血的问题就可以缓解了。胆结石的患者也可能出现尿血的问题，因此建议一定要重视治疗。
坚持每天都要多喝水，尽量保持每天都要喝三升水，因此有充足的尿液可以及时排出体内的毒素的，对于促进器官健康有很大的帮助。如果经常憋尿或者是少喝水，很容易引发胆结石或者是泌尿方面的疾病。如果排尿的过程中，感觉有尿痛或者是尿频的问题，主要都是因为得了泌尿疾病。因此就要及时到医院检查和治疗的。同时平时也要注意体育锻炼，可以提高身体抗病能力。通过出汗可以帮助排出体内的毒素，有效缓解肾脏的负担的。
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