睡觉时小腿酸痛，一般的常见原因就是软组织的劳损，或者是缺钙，还有下肢血流不畅导致的，建议及时到当地医院查明病因，并且可以抬高患肢，睡觉时下面可以垫个枕头，避免使小腿过度下垂，这种方法能够有效的促进小腿的血液循环，减轻局部的肿胀感觉。
一、睡觉时小腿酸痛的原因
身体缺钙及维生素会引起的腿酸的症状，这个可以服用高钙片补钙，平时注意休息及多食蔬菜水果。另外体内有寒湿之气也会引起睡觉腿酸的，平时注意一定要注意防寒保暖，不吃寒凉的食物，每天晚上用热水泡脚半小时，最好用桶泡，如果睡觉时还是出现了小腿酸痛的现象，建议去医院针对病症的治疗。
二、睡觉时小腿酸痛的预防
1、注意保暖，建议可以穿一件贴身背心，最好是鸭绒、毛皮或者羽绒的。这样睡觉时也不用担心背部受凉。
2、经常运动，注意足部保暖也对防止睡觉时小腿酸痛有重要意义，鞋袜保暖性能一定要好，平时注意多运动，多跑步、打球。
3、睡前烫脚，这是不仅对小腿有好处，对身体也有益处，睡觉前用热水烫脚，水温不宜过烫，70度左右即可，这样可以促进脚部血液循环，缓解疲劳，平时，热水刺激大脑皮层，也有助于睡眠。
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