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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
冻结肩指的是粘连性肩关节囊炎，简称肩周炎，属于一种在肩关节周围软组织不明原因的自限性无菌性炎症。冻结肩基本的症状表现是肩关节的疼痛和活动的受限，五十岁左右的中老年人是冻结肩的多发群体。冻结肩可分为原发性和继发性，由于冻结肩有自限性，可自愈，如果患者能尽快的接受治疗，能有效减轻肩部的疼痛，防止病情的恶化，从而保持肩关节的活动度，加快冻结肩的康复。
冻结肩的症状
1、冻结肩主要的症状表现是肩关节周围的疼痛，主要以内旋后伸和外旋外展的肩关节活动受限为主，并出现肩部关节的僵硬，无法举高手臂。
2、冻结肩的症状表现可分为疼痛期、僵硬期和缓解期，肩关节的僵硬症状会逐步恶化，肩关节的活动范围会逐渐缩小。
3、冻结肩患者还可能出现肩部的怕冷现象，还会在肩关节周围出现多个压痛点，还会在冈上肌和三角肌处出现肌肉的萎缩和痉挛。
冻结肩的注意事项
1、冻结肩患者要注意做好肩部的防寒保暖工作，在夏天吹冷风时，注意不要让冷气直接吹向肩颈部位，及时养成健康的生活方式。
2、冻结肩患者要纠正不良的姿势，要做到挺胸、直背，维持正确的弧度，正确的坐姿和站姿能缓解肩颈部的疼痛。
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