番薯是一种吃起来比较甘甜的食物，也被人们称作五谷杂粮，作为五谷杂粮的番薯对人体的好处更是数不胜数，番薯不仅可以改善便秘，增强抵抗力等好处，番薯的吃法也非常多种，煮着吃，蒸着吃，还可以做成番薯饼、番薯干，番薯还可以跟米粥一块做吃，对于肠胃不好的朋友们有很好的促进消化效果，那么番薯容易消化吗？
番薯容易消化吗
番薯容易消化，但需要少吃。番薯中含有丰富的膳食纤维、多种维生素，钙、铁、锌、硒等矿物质、氧化酶、淀粉、胡萝卜素等，其中氧化酶容易在人的胃肠道里能够产生大量二氧化碳气体，适量的吃一些番薯可以有效的促进消化。如果番薯吃得太多还会使人腹胀、呃逆、排气。番薯的糖分非常高，过多的食用番薯可能会刺激肠胃导致胃酸大量分泌。
吃番薯的注意事项
番薯虽然好吃还能够帮助促进消化但是不能吃得特别多，肠胃不好的人群尽量不要吃太多番薯，可能会出现腹部不适的症状。有胃溃疡、胃胀等病症的人群，也不能吃太多番薯，番薯因为含有大量糖分进入肠胃会产生大量胃酸，会给肠胃增加压力。此外，肠胃不好的人群过多的食用番薯，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适。避免造成胃肠刺激症，出现恶心、呕吐等现象。
-
-
云南省滇南中心医院 消化内科
擅长：擅长消化科的常见...
-
-
云南省滇南中心医院 消化内科
擅长：擅长呼吸内科，消...
-
-
廊坊市中医院 二病区（脑病科、脾胃病科）
擅长：擅长消化系统疾病...
-
-
廊坊市中医院 二病区（脑病科、脾胃病科）
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
廊坊市中医院 二病区（脑病科、脾胃病科）
擅长：擅长消化系统疾病...
-
-
萍乡市中医院 消化内科
擅长：擅长消化内科常见...
-
-
云南省滇南中心医院 消化内科
擅长：擅长于消化系统疾...
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长：擅长普通外科疾病...
-
-
海带容易消化吗
海带大多数容易消化，适当的吃海带对身体有一定的好处。海带是属于海产品当中的一种，当中含有的膳食纤维比较丰富，膳食纤维的摄入对于肠胃道的蠕动能够起到促进的作用，可以加快肠道内容的分解和吸收，所以海带是属... 详细»
-
-
豆浆容易消化吗
豆浆是由豆类经过研磨、浸泡、煮沸等工艺制成的饮品。相对而言，豆浆消化相对较慢，具体分析如下：1、含有丰富蛋白质：这些蛋白质在人体内需要被消化酶分解为氨基酸，才能被人体吸收利用。豆浆中的蛋白质相对较难消... 详细»
-
-
什么奶粉容易消化
奶粉是根据人体的营养需求配制而成的，不仅种类繁多而且营养价值也非常高，对健康非常有利。但许多家长在宝宝断奶后，不知道怎么选择奶粉。其实，家长们应根据自己宝宝的喜好和消化能力选择适合自己宝宝的奶粉，合适... 详细»
-
-
黑芝麻容易消化吗
黑芝麻本身不太容易消化，所以一般可以将黑芝麻做成黑芝麻粉，这样通过泡煮比较容易吸收和消化。黑芝麻对于人体是比较有好处的，特别是对于肝肾不足的人。食用黑芝麻能够有效的缓解由于肝肾不足，所导致的眩晕眼花，... 详细»
-
-
藕容易消化吗，会胀气吗
藕容易消化，是否会胀气和摄入量有关，不能一概而论。1、不会：藕是常见食物，营养价值高，富含蛋白质、碳水化合物、维生素C、膳食纤维等。藕中含有的膳食纤维具有促进肠道蠕动的效果，容易被人体消化。如果只是少... 详细»
公众号
头条号
百家号