肝脏是人体器官中的排毒先锋，每天肝脏和肾脏会进行大量的毒素排出工作，帮助人体拥有一个健康的身体。但是，很多年轻人现在都不注重肝脏的保护，熬夜喝酒打游戏加上暴饮暴食都是加重肝脏排毒的负担。毒素多了，人也就会变得萎靡不振，脸上发痘痘身体逐渐消瘦。那么，喝酒犯困是肝不好的问题吗？
一般来说，人体肝脏不好，可能会出现以下信号：
1、酒后脸色发生变化：一般的人脸色是粉红的，而喝酒后因为肝损伤的脸色会有不同的变化。酒后脸色发红是因为身体内部的乙醛脱氨酶少，从而乙醇快速的转化成了乙醛。此外，肝脏中的酶会将乙醛转化成乙酸，导致人的胃酸过多，血液全部涌向脸部造成脸红。酒后脸部发白的话，就应该立即结束饮用酒精制品，肝脏缺少酶从而只能够通过体液来慢慢稀释酒精，脸色发白继续喝酒就容易导致昏迷，甚至死亡。而酒后脸部发青的人在吸收乙醇5分钟之后面部和全身皮肤会非常的烫，同时伴有头痛、呼吸困难、恶心呕吐的症状。这时候身体内部乙醛水平非常高，对健康十分不利。
2、容易犯困：很多人白天犯困觉得是晚上睡眠时间短造成的，其实很有可能是肝脏问题。肝脏受损导致肝功能失常，身体内部的毒素无法排出会影响营养元素的摄入，身体没有营养自然而然就会疲劳犯困。在22点30分之前入睡，对于此类人群是最好的，一方面能够保证睡眠时长，另一方面肝脏排毒时间是23点到凌晨1点，在23点前入睡也有助于肝脏排毒。
3、食欲不振：肝脏其实也是消化器官，肝脏出问题容易导致消化不良从而导致一整天腹部充满饱腹感。整天感觉吃不下任何东西，没有充足的营养摄入身体状况也会逐渐变差。
4、频繁出血：肝细胞损伤的情况下，对于酒精的代谢能力下降，酒精残留在血液中会使得血液往面部蹿升，面部的血液过多就容易导致出鼻血或者刷牙时候出血的情况。
对于现在社会中的男性来说，酒精成为了生活的必需品，应酬要喝酒，聚会要喝酒，和家人在一起过节也要喝酒。但是，过度饮酒对于身体会造成那些损伤，特别是白酒等酒精纯度比较高的酒伤害的力度也就越大。建议除了必须的应酬以外，可以好好调理自己的饮食，多多运动帮助肠道消化。
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