现在很多人肝脏都不太好，这跟长期喝酒、熬夜有很大的关系。导致肝脏出现问题的原因有很多种，这些与我们的日常生活饮食习惯都是息息相关的。诸如抽烟、喝酒等不良生活习惯都会引发肝病，让肝脏问题愈演愈烈。因此，我们一定要秉承预防为主的调理方针，对肝脏进行全面彻底的调养保护。如果大家想要知道和了解肝不好吃什么好一些，那就不妨看看下文对于肝脏食疗养护方面的介绍。
肝不好吃豆类食物好一些，一般肝脏功能有所下降的人，只要补充足够的蛋白质，就十分有利于肝脏细胞的修复和再生，预防肝脏再一次受到损伤。对于急性的肝炎患者来说，每日对于蛋白质的摄入绝对不能低于80克。而对于肝硬化患者来说，每日摄入的蛋白质不可以低于100克。除此之外，多吃芝麻糊跟有助于保护肝脏健康，肝脏不太好的人们可以适当吃点儿芝麻糊。不过，吃芝麻糊的朋友们也有一些食用方面的注意事项，芝麻糊虽然是好东西，但是芝麻糊是高热量食物，它为人体所提供的热量太过高，一般大家把芝麻当作午餐代餐还是一个相当不错的选择，不能把芝麻糊当作正餐以外的零食，不然身体摄入的热量就太高了。
与此同时，如果大家想要有效保护肝脏健康，那么大家就不妨试着服用一点复肝康冲剂。复肝康冲剂一般用于治疗缓解慢性肝炎以及早期的肝硬化疾病，对于肝郁气滞以及气滞血瘀和肝郁脾虚等多种病症都具有超级好的疗效。如果大家感到肋部不适的话，或者感到两肋胀痛，也可以服用适量的复肝康冲剂。用过此药之后，身体的这些不适症状都会减轻或者消失。
肝不好的人可以吃养肝的药物，也可以吃一些有利于肝脏健康的药物。只要大家平时就高度重视对于肝脏的保护和调养，那么很多肝脏问题就都会远离你的。另外，平时就有饮酒吸烟习惯的人们还要戒烟戒酒，多增加一些对于维生素B族的摄入量，起到非常棒的增强肝脏对于酒精耐受能力的作用。在我们的日常生活之中，有很多食物当中都富含维生素B，诸如香菇、大米以及黄豆和猪肉等食物都超级适合肝病患者食用。
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