利尿作用比较好的食物有红豆、海带、小麦夫、米糠、西瓜、白萝卜、葡萄、西红柿等，以上食物都具有很好的利尿消肿的作用。但是出现水肿的原因是比较多的，常见的原因有心脏功能衰竭、肾功能衰竭、肝硬化、肝癌等，局部的外伤、感染也会引起水肿的出现。如果出现身体水肿的情况需要及时的去医院做详细的检查，诊断清楚具体的原因，然后做针对的性的治疗，必要时使用药物进行利尿消肿，效果会很好一些。
一、消水肿的食物有哪些
1、香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。
2、薏米：有健脾利湿、清热排脓功能。用于脾虚泄泻水肿脚气、白带、湿、关节疼痛、肠痈、肺痿等症。
3、冬瓜：味甘、淡，性微寒。能清热化痰，除烦止渴，利尿消肿。
4、赤小豆可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等；以粒紧、色紫、赤者为佳，赤小豆煮汁食之通利力强，消肿通乳作用甚效。
二、消水肿要注意什么
1、食物治疗的效果必定是很有限的，如果只是靠食物治疗很有可能延误病情，导致病情加重。
2、应根据病情给予低盐优质蛋白(富含必需氨基酸的动物蛋白)饮食。
3、水肿明显和高血压患者应予无盐饮食，并禁食含盐食品。
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