肝不好的朋友皮肤看起来比较发黄，而且眼睛看东西会比较模糊，有时候还会出现肝区疼痛的问题。不能乱服用药物，因为药物很多带有副作用，对于身体的伤害比较大。因此如果想要养肝护肝的话，建议还是多吃一些利于肝脏的食物。例如很多蔬菜和水果就可以促进肝脏的健康的。其实，有很多茶对于肝脏也有很大的帮助的。因此建议可以适当的饮用这些茶，达到养肝的效果的。
什么泡水喝对肝好？
1、决明子是一种常见的中草药，味道比较苦，性凉，具有清热解毒的效果的，同时还可以清肝明目。坚持用决明子泡茶，可以帮助降低肝火，同时达到消除脂肪的减肥效果。因此建议肝不好的朋友可以适当的饮用决明子茶。如果和菊花、金银花一起浸泡，清热解毒的效果就更好了，还可以促进肝细胞的生成的。还可以有效预防和治疗便秘问题。
2、甘草里面含有甘草酸，这种物质可以抑制有害物质的生成，保护肝脏。同时还可以抑制病毒入侵肝细胞，达到抗病毒的效果的。因此如果是乙肝病人或者是肝不好的朋友，可以用甘草泡水。不仅可以促进肝脏健康，同时还可以预防高血压疾病的。但是如果是肾脏功能受损的话，就不建议食用甘草了。如果体质比较容易上火，建议可以加入几朵菊花一起浸泡，那么可以达到降肝火的效果。如果消化不良的话，也可以加入山楂或者是西梅，酸甜口感，而且还可以刺激食欲的。
3、黄芪泡水含有很多微量元素，可以帮助降低血压和保肝的效果。如果是身体比较虚弱的人，建议不要多吃黄芪的。并且，也可以和枸杞子一起浸泡，枸杞可以促进肝细胞生成，达到更好的保健效果的。
平时饮用这些茶可以促进肝脏的健康的，但是也要注意不能自己乱购买保肝的药物服用的。有的人为了达到更快的保肝效果，因此听信广告，服用副作用大的药物，很容易对肝脏造成伤害的，还会引发肾脏方面的疾病。建议注意多吃蔬菜，同时不要熬夜和喝酒，坚持锻炼身体，更好促进肝脏健康。
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