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路华 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 消化内科
平时要多饮水，适当服用蜂蜜，有助保持胃肠道通畅，减少便秘。病人经食用润肠通便作用的食物，仍有便秘发生者，可口服润肠通便作用的药物治疗。对肠热津亏所致的便秘有很好的疗效，常见大便干结难下、腹部胀满不舒服、习惯性便秘，都可以服用此类药。增液口服液，病人因高热失液、阴精亏损的便秘，如大便秘结、口渴、咽干、口唇干燥、小便短赤等症状，均有很好的疗效。还可口服甘油，可直接润肠通便。
怎样才能润肠通便
1、能起到润肠通便作用的食物，常常是仁类的，比如杏仁，火麻仁，冬瓜仁，郁李仁，桃仁等等，含有能够治疗燥结便秘的药物，可以润肠通便，此外还可以喝蜂蜜水。
2、临床上常用的润肠通便的药物，多用于胃肠积热，大便干结。
3、还要养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果和酸奶，适当的按摩小腹部和进行户外锻炼。
润肠通便吃什么
1、菠菜有润肠之功效，能增加肠蠕动，预防大便干燥，为体虚性便秘者的常用食品。
2、地瓜含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，有很好的润肠通便作用。
3、香蕉具有养颜润肺，清热生津，润肠通便的作用，特别适合肠燥阴虚便秘，可以用酸奶和香蕉一起打汁，这样改善便秘的效果更好。
4、黑芝麻粉蜂蜜糊。但是平时也要加强锻炼，多喝些开水。
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