打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征的临床表现，很多人在睡眠的时候都会打呼噜，这是常见的一种现象，由于打鼾的严重程度，患者无法自行评估，因此需要到医院做睡眠监测，了解呼吸暂停的情况与夜间缺氧的情况，做全面的评估之后，由医生决定下一步的治疗。
一、打呼噜的原因分析
1、正常人睡眠过程中不应该打呼噜，如果呼吸系统存在炎症而引起的慢性气道炎症肿胀充血，阻塞正常的气道，影响正常的气道通气。
2、还有一种气管异物的情况，或者说是呛咳引起的气道痉挛。也会出现打呼噜的症状的。
3、另外是呼吸道受阻，比如睡眠姿势的问题，压迫呼吸道，影响正常通气。
4、还有一部分人很肥胖，平卧后舌根向后下坠，造成咽腔狭窄也会打呼噜。
二、打呼噜的解决方法
1、如果人在睡觉的时候经常打呼噜，那么就必须要选择一个高度合适的枕头，打呼噜的人在选择枕头的时候一定要注意，最好是选那种柔软有弹性的，单侧肩宽的高度即可。
2、经常打呼噜的人不管是鼻腔还是咽喉都会比较干燥，这时候可以在卧室里放一个加湿器，改善一下卧室干燥的环境，也能够湿润鼻腔，改善打呼噜的症状。
3、打呼噜的人睡觉的时候尽量不要仰卧，而是要选择侧卧的姿势，这样可以减少呼吸阻塞，睡眠的时候也能够保持通畅，打呼噜的症状自然也会减轻。
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