血糖的升高会对人体健康造成威胁,另外,一天中有某些时间段血糖也会波动明显。在血糖升高的时候,应该及时服用降糖药物。通过稳定血糖的方式来降低身体伤害,否则血糖升高明显,糖类物质含量超标容易影响健康,甚至会导致并发症出现。只有积极预防,做好准备工作才能够维持身体健康状态。那么,一天中哪个时间段血糖最容易升高呢?
一天中24小时内有部分时间血糖容易升高,例如早上七点钟的时候血糖比较容易波动。经过一整晚的睡眠,新陈代谢开始恢复正常,体内的生长激素,糖皮质激素分泌量增多,而这些激素具有抗胰岛素作用,血糖就会有升高的趋势。因此,在早上七点钟应该警惕血糖过高,通过正确的方式来降低血糖。
另外,在早上十点钟左右血糖也容易升高,因为上午十点是神经兴奋性最高的时期,受到体内激素水平的影响,肾上腺素、去甲肾上腺素分泌量增多,这两种激素对胰岛素有抵抗作用,有可能会削弱胰岛素功能,这样血糖也会升高明显。
糖友需要注意什么?
1、合理用药
在血糖容易升高的时候应该注意药物的合理使用,因为糖尿病属于慢性疾病的一种。在发病过程中,血糖的升高就容易带来负面影响。想要控制好血糖最重要的就是正确使用降糖药物,在血糖明显波动的峰值可以及时服用降糖药物来降低血糖。这样血糖保持稳定,可以降低身体损伤,否则长时间血糖过高有可能会带来负面影响,甚至让糖尿病病情严重。
2、适当运动
在血糖升高的时候应该适当锻炼,这样能够有效稳定血糖。因为运动过程中需要消耗热量,有利于体内糖类物质的利用,这样才能辅助降低血糖。很多人长时间久坐不动,在缺乏运动的时候体内糖类物质堆积过多带来负面影响,有可能就会出现血糖升高情况。而在早上七点钟以及十点钟的时候血糖最容易升高,适当的锻炼能够消耗热量,这样体内的糖类物质及时利用掉才能够维持身体健康,防止血糖波动明显而导致病情恶化。
一天中有两个时间段血糖确实容易升高,为了维持血糖稳定,最关键的就是注意用药方面的问题。平时还要适当多锻炼身体,这样才能保持血糖稳定状态,避免血糖过高导致病情恶化。
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