上班是成年人都必须经历的过程，一般情况下，上班一般都是站立或者坐着的姿势，但是长期保持相同的姿势，对身体会产生比较大的影响。在很多情况下，长期站立上班的人都会出现脚部疼痛的症状，适当按压肌肉，可以有效缓解肌肉酸痛的症状。
一、站着上班脚疼怎么办？
1、在上班时，长时间站立会导致肌肉中乳酸堆积，进而导致脚部出现酸痛的症状。这些患者可以在脚疼的时候进行适当的休息，在下班后也可以对腿部肌肉进行按摩，缓解肌肉酸痛的症状。在睡觉之前可以用热水泡脚，加快乳酸代谢，进而缓解肌肉酸痛的症状。
2、经常站立上班的人可以采用穿弹力袜的方法，预防脚痛的发生。弹力袜可以促进下肢迂回的血液较快的回流，进而防止多余的代谢废物堆积在脚部，导致腿部酸痛。
3、在上班的时候可以穿一些比较舒适，合脚的鞋子，这样可以避免长时间站立对脚部产生持续性的压迫，从而导致脚部疼痛。
二、站着上班的坏处：
1、静脉曲张：长时间站立工作会对下肢产生强烈的压迫，压迫下肢的血管，进而导致血液循环受阻，长期如此则容易导致下肢出现静脉曲张的症状，影响身体健康。
2、大脑缺血，缺氧：长时间站立导致下肢的血液不能及时运输到心脏，进而运输到大脑，延缓血液循环速度，进而极易可能导致大脑出现缺血，缺氧症状的发生。
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