小腿的部分有很多穴位，平时经常按摩不仅能够缓解身体的疲惫，也能够促进腿部的血液循环，对身体的各个方面都有好处。小腿上有很多穴位，分属于不同的经络，有承山穴，足三里穴，上巨穴，下巨穴等。身体长时间站立或坐立，剧烈运动，缺钙，受凉等都会引起疼痛，可以采用按摩承山穴的方式来缓解肌肉压力，解除疲劳，此时承山穴就属于一个有效的“解乏穴”。
一、小腿肚子穴位有哪些
1、三阴交是属于足三阴经交汇的穴位，位于小腿的内侧，胫骨内侧边缘后方，正坐或弯曲膝盖时的直角处。
2、悬钟穴位于腓骨前缘处，在外踝尖上三寸的地方。
3、承山穴位于小腿后正中处，当伸直小腿后在肌肉下出现凹陷处。
二、经常按摩小腿的穴位有什么好处
1、经常按摩承山穴有壮精补血，舒筋活络，对缓解腰腿疼痛，小腿痉挛都有良好的效果。
2、长时间大量运动后，肌肉出现肿胀充血，经络可能有堵塞的情况，此时正确按摩小腿肚上的穴位，可以缓解疲劳，舒展腿部神经。
3、经常按摩腿部穴位，还有减肥瘦身的作用，可以减少脂肪在腿部的堆积，避免不均匀肌肉的出现。
-
-
膝盖疼，小腿肚子酸疼是怎么...
王海彬 主任医师
-
-
小腿肚扭伤筋能自愈吗
李劼若 主任医师
-
-
小腿肚憋胀是什么原因
陈伯健 副主任医师
-
-
小腿肚老抽筋是怎么回事
王海彬 主任医师
-
-
右腿小腿肚酸痛是怎么回事
林嘉宝 主治医师
-
-
北京市护国寺中医医院 针灸科
擅长：针灸治疗失眠、焦...
-
-
北京市护国寺中医医院 针灸科
擅长：通过经络诊察，耳...
-
-
北京市平谷区中医医院 针灸科
擅长：失眠、面瘫、耳鸣...
-
-
北京市平谷区中医医院 针灸科
擅长：毫针、火针、放血...
-
-
湖州市中医院 针灸推拿科
擅长：中风病，颈腰腿痛...
-
-
廊坊市中医院 十病区（针灸脑病病房）
擅长：擅长脑梗死、脑出...
-
-
梧州市中医医院 针灸推拿门诊
擅长：运用腹针平衡针治...
-
-
天津市北辰区中医医院 针灸科
擅长：中西医结合治疗脑...
-
-
小腿肚子抽筋怎么缓解
抽筋在医学上又被称为肌肉痉挛，发生抽筋时，肌肉会产生没有症状以及不自觉的过度收缩的情况，使得小腿部出现被压榨性的疼痛感，这种疼痛感通常会持续10秒左右，然后疼痛和痉挛的症状会慢慢的缓解。小腿抽筋应该很... 详细»
-
-
小腿肚子冰凉是怎么回事
身体出现小腿发凉的情况，多考虑是肾阳不足引起的，一般常伴有腰膝冷痛、小便不利、小便频数、水肿或者阳痿早泄等。对于这种情况，可以适当的口服一些温补肾阳的药物。也可以每天取一些温热的药物进行泡脚，对于小腿... 详细»
-
-
右小腿肚子酸疼是怎么回事
在正常生活中，引起右小腿肚子疼痛的原因有很多种，如风寒、腿综合征、腓肠痉挛、静脉曲张等。对于右小腿肚子疼痛，应该检查疾病的原因，这样就可以消除右小腿肚子疼痛。 详细»
-
-
小腿肚子肌肉捏就疼
小腿肚子肌肉一捏就疼，这种情况常见有以下两方面的原因：第一有可能是小腿后侧的肌肉出现的慢性劳损，或者是一些慢性的无菌性炎症而引起的，常见于一些长期站立走路的人群或者长期做跑步、跳跃类的体育运动的人群比... 详细»
-
-
小腿肚子酸疼是不是缺钙
小腿肚子酸疼，可能由于缺钙所导致，但是也可能有很多其他的病因而产生。在患者产生缺钙的时候，可能会由于导致了小腿后侧的肌肉痉挛，继而产生了此处的酸痛症状。除此以外，患者还可能由于缺钙而长期的存在一些肌肉... 详细»
公众号
头条号
百家号