小腿的部分有很多穴位,平时经常按摩不仅能够缓解身体的疲惫,也能够促进腿部的血液循环,对身体的各个方面都有好处。小腿上有很多穴位,分属于不同的经络,有承山穴,足三里穴,上巨穴,下巨穴等。身体长时间站立或坐立,剧烈运动,缺钙,受凉等都会引起疼痛,可以采用按摩承山穴的方式来缓解肌肉压力,解除疲劳,此时承山穴就属于一个有效的“解乏穴”。
一、小腿肚子穴位有哪些
1、三阴交是属于足三阴经交汇的穴位,位于小腿的内侧,胫骨内侧边缘后方,正坐或弯曲膝盖时的直角处。
2、悬钟穴位于腓骨前缘处,在外踝尖上三寸的地方。
3、承山穴位于小腿后正中处,当伸直小腿后在肌肉下出现凹陷处。
二、经常按摩小腿的穴位有什么好处
1、经常按摩承山穴有壮精补血,舒筋活络,对缓解腰腿疼痛,小腿痉挛都有良好的效果。
2、长时间大量运动后,肌肉出现肿胀充血,经络可能有堵塞的情况,此时正确按摩小腿肚上的穴位,可以缓解疲劳,舒展腿部神经。
3、经常按摩腿部穴位,还有减肥瘦身的作用,可以减少脂肪在腿部的堆积,避免不均匀肌肉的出现。
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