高三学生可以吃DHA，因为DHA可以促进人的大脑发育，但要注意适量补充DHA，不要过量，否则容易产生免疫力低下，增加消化负担，而且多余的部分不能吸收利用，造成浪费。高三学生建议学会自我放松，多听一些轻松的音乐，不要熬夜，保持规律的休息，做到劳逸结合，饮食合理搭配，多补充一些蛋白质和维生素含量高的食物。
DHA是人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长以及维持的主要成分。也是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%左右。补充DHA不仅可以促进视网膜光感细胞的成熟，还可以促进大脑细胞发育，预防癌症，抑制炎症。
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