为什么晚上睡觉一闭眼就害怕

来源：医联媒体

: 石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院神经内科

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一部分人容易出现晚上睡觉一闭眼就害怕的反应，具体会伴随有心悸、恐惧、紧张、胸口闷或者呼吸不畅等症状。一般来说，这主要是患者由于近期精神压力大等心理精神方面的原因导致的，当然也可能是非精神因素导致的。如果病情严重，还是建议尽快到专科就医，寻求医生的帮助。

一、为什么晚上睡觉一闭眼就害怕

1、可能是体内激素分泌紊乱异常，出现内分泌失调等，导致了失眠的症状。具体表现为患者情绪不稳定、睡眠深度浅、辗转反侧、虚汗等。尤其是上班一族容易出现生物钟紊乱，长期反复引起睡眠障碍。

2、不排除是由于紧张、精神压力大或近期受到过惊吓导致了神经衰弱的可能。

3、精神焦虑或者忧郁等，严重时会发展为焦虑症和忧郁症，进一步影响到睡眠质量。

二、晚上睡觉一闭眼就害怕解决办法

1、养成良好的作息习惯。平时要避免在睡前观看恐怖、容易刺激人体精神的影视作品、书籍小说等。

2、睡觉前可以适当喝一杯热牛奶，帮助提高睡眠质量。

3、睡觉前最好关闭电脑等电子设备，避免蓝光的干扰。

4、当失眠、心悸等症状较为严重时，建议尽早就医，进行相关的颅脑检查，并且遵医嘱服用药物治疗。

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