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偶尔吃泡面会发胖吗

来源:医联媒体

如果只是偶尔吃一次泡面的话,一般是不会导致发胖的,只要是不经常吃对身体是没什么影响的。方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料,并不具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所需的七种营养物质。平时尽可能少吃零食,少吃油炸和烧烤的食物,多吃水果,注意还是不要多吃,吃多了也容易长胖,而且可能会导致很多的其他疾病。

吃泡面的危害

1、方便面基本上是由碳水化合物、食盐、味精以及香辛料搭配而成,而人体必需的各种矿物质和维生素,在方便面中含量极少,长时间食用易造成体内营养缺乏,体内酸碱度失调,胃肠功能紊乱、消化能力下降,过多食用会引起肥胖。

2、方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂,但它并不能有效防止酸败,含油质的食品酸败后会破坏营养成分,产生过氧脂质,长期食用,对人体的重要酶系统有一定的破坏作用,还会促使人早衰。

3、方便面中含有大量的油脂,放置时间较长,方便面中的油脂会被空气氧化分解,生成有毒的醛类过氧化物,会引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等。

吃泡面后如何排毒

1、吃苹果,苹果中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助排出体内宿便。而且苹果还有抑制脂肪吸收,降低坏胆固醇的作用。

2、柠檬有清热解毒、抗菌消炎的功效,吃泡面后长痘痘,可以喝柠檬水排毒。

3、香蕉有润肠通便的作用,能缓解吃泡面后,毒素堆积,大便秘结排不出来的情况。

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