寒湿是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。
寒湿的原因
1、缺乏运动。运动对维持机体的正常活动有重要意义，它能够加速人体新陈代谢，排出有害物质，机体如果缺乏锻炼会导致体内出现寒湿。当机体运动量过少时，会导致抵抗力下降，体内有害物质会增多，这样容易被寒湿入侵。
2、饮食过量。机体进食后消化时需要胃肠道的参与，这项功能是通过血液参与完成的。如果暴饮暴食，就需要更多的血液参与，这样供给其他内脏的血液就减少，相应的功能受损，持续时间长时导致机体温度下降，体质受损。
3、过量的摄取水分。如果摄取过量水分对机体不利，一旦摄取过多，比如喝了过多的饮料或者咖啡时，会导致水分不能及时排出，会导致体温下降。
寒湿体质的调理
寒湿体质与寒邪与湿邪有关，患者的症状为手脚冰凉、关节受损、不欲饮食、欲饮温水而不欲咽、畏寒、小便量增多、大便质稀夹杂有不消化食物、女性白带异常等。应及时调理，选用温养化气、利水燥湿的药物，此外可进行拔罐治疗，解除寒湿困浊。也可以选择艾灸的方法，多选择腹部的神阙穴、关元穴，后背的肾腧穴、命门穴等。
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