科学的减肥需要的是在严格控制饮食热量摄入的情况下，通过主动的有氧运动来增加能量消耗，使身体成负热量的状态。抖动机的运转过程中，只是提供局部的被动震动，并没有多少耗能的过程在其中，所以恐怕达不到减肥的目的。不仅如此，长期使用还会对身体造成危害。
一、抖动机减肥的危害
1、抖动机在使用过程中，身上确实会发热，但并不是由于脂肪燃烧达到的，只是身体摩擦造成的，并不存在脂肪分解。
2、另外使用时剧烈的抖动身体，造成人体内脏晃动，产生不适感，严重的会伤害到内脏的健康。
3、动机振动过大，振动太剧烈会引发一些疾病，比如子宫下垂，还有损伤腰椎、颈椎、踝关节等小关节。年龄大的人更容易受伤。
二、抖动机使用注意事项
1、建议规范使用抖动机，频率不要过大，使用抖动机前十分钟不要喝水避免过饱或者过饥，喝了水需要等待约十几分钟再开始。
2、饭前、饭后一小时内都不建议使用抖动机，使用时长一半小时为宜，频率也不要过高。
3、未成年人是不宜使用抖动机的，因为孩子的器官孩子发育阶段，同时骨骼等还比较脆弱，避免振动过大对孩子的身体造成永久性的伤害。
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
成都市第五人民医院 营养科
擅长：擅长将中医药和临...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
湖北省肿瘤医院 营养科
擅长：在肿瘤病人的营养...
-
-
收腹运动机的效果
收腹运动机是根据运动学的原理，让肩部、头部、背的上半部分在离地30度-60度的区间内进行运动。在运动过程中，不断锻炼肌肉，依靠腹部的肌肉力量，以便达到锻炼肌肉的作用，是一个比较健康，相对省力的运动方式... 详细»
-
-
收腹运动机有用吗
现在大多数人都有减肥的想法，而且也在不断尝试新的减肥方法。其中有一款减肥器材就是收腹运动机。事实上使用收腹运动机非常方便，随时随地就可以减肥，而且锻炼一段时间后，就可以收获比较好的效果。不仅肚子瘦下来... 详细»
-
-
左手手指抖动
日常生活中，很多人都发现了自己出现这种情况：左手手指会突然不受控制的抖动起来。有人会觉得可能是自己玩游戏、敲电脑导致的，不太在意这种症状，而有的人却很担心自己是不是身体出现了问题。那么，左手手指抖动到... 详细»
公众号
头条号
百家号