肚子，指人和其它动物的胃，也是腹部的俗称；胸下腿上的部分，也指人的肠胃部分。语出《西游记》第七三回：“只见那七个敞开怀，腆着雪白肚子。肚子上长一根白毛，考虑是个体的身体发育不同所致；如果没有其他不适症状，就可不用理会。
一、肚子大如何运动减肥
1、体下屈：平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧；把双腿抬起，让大腿与地面平直线以及小腿与大腿曲成90度角；运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起；腿下放的时候不要碰到地面，单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。
2、仰卧起坐：平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下；注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。
3、俯身肘撑”面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地；运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下，可重复动作多次。
二、肚子大要吃什么食物来改善
1、多吃杏仁：含有丰富的蛋白质、纤维和抗氧化剂维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量和维持血糖的必需品，而稳定的血糖则能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖；杏仁还有一个更神奇的功能，那就是它可以阻止身体对热量的吸收，减少脂肪的形成和堆积。
2、多吃大豆：大豆富含抗物化物蛋白质和纤维质，可以促进润肠排毒减肥。
3、多喝茶水：进餐前先喝茶水，可以再肠胃形成隔膜，有效防止过多油脂的摄取。
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