-
石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
说到奶茶,很多人应该不陌生,奶茶作为一种时尚饮品,其口味繁多,备受年轻人,尤其是女性的喜爱,现在很多的年轻人几乎都喜欢喝奶茶,并且不少人也有过喝奶茶晚上睡不着的情况,那么,喝奶茶晚上睡不着怎么回事?喝奶茶晚上睡不着怎么办?
喝奶茶晚上睡不着怎么回事?
在了解喝奶茶晚上睡不着怎么回事之前,我们要先明白,奶茶里除了有奶和一些营养物质以外,还有茶,茶中含有茶碱,茶碱与咖啡中的咖啡碱一样,具有兴奋的作用,可以扩张肾动脉和利尿等。奶茶里含有的茶碱,会刺激人的神经,导致神经处于持续兴奋的状态,因此晚上喝奶茶常常会使人失眠,建议晚上临睡前最好不要喝奶茶。
喝奶茶睡不着怎么办?
1、如果临睡前喝了奶茶,导致晚上患者出现晚上失眠睡不着的状况,建议患者先下床活动一下,做一些枯燥乏味的事,直到有了睡意之后再上床。
2、当喝奶茶后出现失眠的情况,患者也可以喝适量的温牛奶助于睡眠,或者听轻音乐来营造舒适的睡眠环境促进睡眠,也可以放松心情,转移注意力。
3、下床进行适度的运动,增加机体的代谢率,使人产生一些疲劳感,产生疲劳感之后比较容易促进人的睡眠,使人进入睡眠状态。
-
喝奶茶会睡不着吗
有些人的体质比较敏感,喝奶茶是有可能会引起失眠的,特别是在比较紧张、压力比较大的时候。如果再喝奶茶失眠的可能性比较大,主要是因为这里面可能含有一些咖啡因、茶多酚,或者是茶碱的成分。这些成分是有一定的中... 详细»
-
喝浓茶睡不着怎么办
喝浓茶睡不着时可以适当喝水加速茶叶的排泄,看一下平常看不进去的文章或者是书籍来促进睡眠。如果通过以上方法还是无法入睡的话,建议去医院看医生,在医生的指导建议下服用一点助眠药。平常不要在睡前吃东西,也不... 详细»
-
奶茶喝了会睡不着吗
因为奶茶里面含有茶碱的成分,茶碱是一种中枢神经系统的兴奋药物,是可以引起失眠的。所以奶茶喝了睡不着是一种正常的情况。但是不是喝了奶茶就一定睡不着,这也有个体差异。有一些人可能本身对茶碱不敏感,喝奶茶也... 详细»
-
喝了奶茶睡不着怎么回事
正宗奶茶,不论何种口味,主要原料是牛奶和茶叶。茶叶含有一种名为“咖啡因”的物质,含量2%-4%,高于咖啡豆中的咖啡因含量(1%)。由于原料的性质和目前的加工工艺,奶茶的咖啡因含量可能很高。咖啡因是一种... 详细»