子宫，子宫，是女性产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，即膀胱与直肠之间。如果子宫中存在垃圾，就需要多吃一些能活血化瘀的食物，像黑木耳、黑枣、无花果、黑枸杞、小米等。
一、哪些食物能帮助清理子宫垃圾：
1、黑木耳。是因为黑木耳中含有植物胶质，其吸附功能十分强大。食用黑木耳后，其能吸附掉部分毒素，有利于女人子宫垃圾的清理。
2、黑枸杞。女性可以尝试用黑枸杞泡水喝，坚持下来黑枸杞中含的花青素，促进子宫垃圾及毒素的排出。
3、无花果。这是因为无花果中含有的大量的膳食纤维和氨基酸。在遇水膨胀后，可帮助女性吸附子宫垃圾，并且顺利排出有害物质。
4、小米。是属于比较温和的纤维质。易被消化，也适合排毒。小米粥清热利尿，有利子宫排出有害物质。
二、保养子宫小方法：
1、平时生活中，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持维生素的摄入。
2、建议可以每天坚持快走三十分钟。有利于改善子宫血液循环。
3、注意休息，防寒保暖。避免剧烈运动，保证每天有充足睡眠。养成良好作息习惯，禁止熬夜。
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