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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。
白天总是想睡觉的原因
1、人总是想睡觉，可以考虑为是得了嗜睡症，这种病情的产生和大脑严重缺氧有关，而大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等。
2、晚上睡眠质量不好，失眠也会导致白天精神不足，出现乏困的现象，晚上是睡觉的主要时间，如果在夜晚没有休息好，出现失眠，那么人体所需要的休息时间就会在白天补上。
3、白天总是想睡觉也有可能是植物神经功能紊乱的表现。出现这种现象和在日常生活中精神压力大、情绪低落等原因有关。
白天总是想睡觉的治疗
1、如果是由于晚上没有休息好导致的白天困，建议可以在夜间保持充足的睡眠，调整作息，同时注意晚上的饮食清淡才好。
2、如果是由于疾病导致的白天困，想睡觉，建议是可以先去医院将相应的疾病进行治疗，治疗好后想睡的情况也会有所缓解。
3、如果是由于神经衰弱的原因所导致的白天犯困现象，建议可以多吃一些调节神经的药物，同时补充体内的维生素。
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