-
-
石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
一晚没睡，第二天会出现头昏昏沉沉、注意力不集中，影响工作和学习的效率。建议第二天尽量休息，补充睡眠，不建议从事需要注意力集中的工作，比如说开车、财务计算，不建议从事危险性的工作。熬夜会引起很多的问题，尤其是老年人容易发生心脏、脑血管方面的急性问题，有猝死的风险，而且熬夜对于血压、血糖的控制都不利。所以一定要保证较好的作息习惯。
一晚没睡第二天怎么办
1、早上用冷水洗脸，做一些运动，使精神保持在亢奋状态。
2、分散注意力，别把注意力都集中在昨晚上没睡觉的事情上。
3、可以喝一些茶或咖啡，不要喝太多。现在生活和工作压力大，适当调整作息时间，规律生活，保证睡眠时间，可适当参加体育锻炼。提高身体素质。
一天睡几个小时
1、每个人对睡眠的需求时间并不完全一样，大部分正常成年人，夜间对睡眠的需求时间大概在7-8个小时，青少年大概是9-10个小时，儿童有10-12个小时，如果是婴幼儿可能要超过14个小时以上。
2、也有一部分人，夜间对睡眠的需求时间比较短，大概只需要4-5个小时就可以了，这一部分人称为短睡者，短睡者的睡眠时间虽然短，但是深睡期和正常人并没有什么差别，也就是说睡得时间虽然短，但是睡眠质量很好，所以第2天也不会觉得有困倦、乏力的情况。
-
-
喝酒第二天腹痛怎么办
方霖 主治医师
-
-
喝酒第二天吐血了怎么办
关丽嫦 副主任医师
-
-
喝酒第二天恶心想吐怎么办
方霖 主治医师
-
-
激光祛痣第二天吃虾怎么办
赵玉昆 主治医师
-
-
晚上哭过第二天眼睛肿怎么办
吴艺 主任医师
-
-
宿醉后第二天怎么缓解
黄汉超 主任医师
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：擅长诊疗脑血管病...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：脑血管病、睡眠障...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：熟练掌握神经内科...
-
-
辽宁省血栓病中西医结合医疗中心 中风病诊区
擅长：脑出血，脑梗塞，...
-
-
本溪市金山医院 神经
擅长：擅长脑血管病、周...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病、眩...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病，帕...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：擅长对脑血管病、...
-
-
晚上没睡好第二天头晕恶心
夜间失眠或者熬夜，容易引起晨起的头晕恶心，甚至会出现头痛的发生，这是属于失眠的伴随症状，治疗的话建议保持充足的睡眠，如果存在失眠的话，尽量的服用镇静类的药物进行处理，比如可以在医生指导下服用佐匹克隆等... 详细»
-
-
一夜没睡第二天跑步会猝死吗
一夜没睡第二天跑步可能会猝死，但也可能不会。1、可能会猝死的情况：有些人本来就患有肥厚型心肌病、冠心病、长QT综合征、布鲁加达综合征等导致心肌缺血或心肌电活动异常的心脏病，在整夜没睡后去跑步，会因为交... 详细»
-
-
喝完酒第二天腿疼怎么办
在喝完酒的第二天出现腿疼的症状，有可能是痛风导致的，痛风会导致患者身体内的嘌呤代谢紊乱，从而尿酸在排泄的过程中会受到阻碍，导致尿酸盐沉淀，所以患者可能会出现腿疼的症状。因为喝酒后酒精会在体内产生一些化... 详细»
-
-
酒后第二天胃疼怎么办
众所周知，有很多原因会导致胃疼症状突然发作，比如喝酒后胃疼就是一种比较常见的现象。而喝酒后胃疼多是因为肠胃受到刺激发生功能紊乱导致的，也有可能是因为本身存在胃炎或胃溃疡受到酒精刺激后症状加重引起的。这... 详细»
-
-
同房第二天恶心反胃怎么办
同房第二天出现恶心反胃的情况，应该不是怀孕的症状，因为同房后不会马上怀孕的，受精卵着床需要一定的时间的。可能是胃肠不适引起的，患者应该到正规的医院检查自己的身体是否出现异常，要及时查明病因和治疗，以缓... 详细»
公众号
头条号
百家号