-
-
王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
爱美是人的天性，对于很多女孩子而言，如果腿型不好看，此时能够给其带去的困扰往往是不少的，那么在平时的生活中，对于x型腿和罗圈腿等腿型，大家究竟应当要如何进行矫正好呢?
首先则应当要明确这两种腿型要通过个人训练进行矫正，都是非功能性畸形。凡是有骨骼畸形存在的，都需要配合医学矫正或是手术治疗。所谓的“O形腿”指的是当机体双脚保持站直的姿势时，此时腿部从膝盖以下会存在有弯曲的情况，并且呈现为O字型。在生活中，O型腿的人在走路时，多数会呈现出外八字的姿势，这是因为其在走路时，脚跟往往会靠得比较近，最终使得其脚尖呈现出向外分开的状态，久而久之，就可能会造成其膝盖无法进行靠拢，而变成O型腿。
要想更好矫正O型腿，患者们此时只要稍微改变一下自身站立的姿态，学会运用机体腿部肌肉的不同部位，在下蹲时保持膝盖和大腿的靠拢，这一动作对于矫正O型腿其实是很有效的，如果患者能够尽可能做到下腰深蹲，那么此时所取得的效果往往会更加良好。“X型腿”指的是以两腿自然站立时，两膝相碰时候，两足内踝分离，不能靠拢，间隔距离为1.5cm以上。在生活中，约有70%以上的膝外翻情况，都是由于佝偻病疾病的发病所致。矫正的目的是加强大腿内侧群肌肉的力量。
针对X形腿情况，矫治练习主要为压膝运动，此时患者应当要保持正坐的姿势，使得两脚掌相靠，再将两手扶膝后轻轻下压。此时注意其脚掌不要分开，且膝盖压到不能再压时，要停耗一定的时间。接下来是捆腿练习，此时要求患者保持坐位的姿势，两腿并拢后抬起，以布带捆住脚腕后，两脚再用力向左右进行挣动，以完成矫正的练习。通过上述的简单叙述，相信患者们对于这一问题应当已经有了自身初步的认识，患者们可以结合自身实际，多多进行练习，树立起一定的信心，争取早日纠正这一不良情况。
-
-
河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院) 骨科
擅长：膝关节、髋部损伤...
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区骨科
擅长：骨科的疑难杂症、...
-
-
淄博市中心医院北院 骨外科
擅长：骨外伤、骨折、颈...
-
-
牡丹江医学院附属第二医院 骨外科
擅长：断肢(指)再植,...
-
-
烟台山医院南院 骨关节科
擅长：对各类急慢性关节...
-
-
黑龙江省森工总医院 骨科
擅长：关节骨科
-
-
安岳县中医医院 骨科
擅长：脊柱外科和骨与关...
-
-
沈阳市第七人民医院 骨科
擅长：颈腰椎疾病、骨髓...
-
-
x型腿怎么矫正
X型腿被称为膝外翻，可由四十多种疾病引起，但百分之七十以上的膝外翻主要是由佝偻病引起。X型腿指的是当双下肢自然伸展或站立时，当双膝可以互相接触，两脚内踝分离而不能在一起的一种腿部畸形。导致人们出现X型... 详细»
-
-
罗圈腿可以矫正吗
罗圈腿即O型腿，通常可以矫正，但矫正的结果存在个体差异。O型腿表现为双足跟并拢时两膝盖不能靠拢，如果在两岁时出现，大多为生理性的，但有些患者是因为佝偻病、生长阻滞、外伤、营养不良等原因诱发，一般情况下... 详细»
-
-
宝宝x型腿怎么矫正
宝宝有X形腿畸形如果是在刚刚出生就发现，可以做支具和矫形器矫正治疗。宝宝的X形腿在早期使用矫形器治疗，可以取得较好的治疗效果。因为在这一时期，小朋友的肢体的柔韧性非常的好，可塑性也非常的好，所以此时做... 详细»
-
-
矫正x型腿的有效方法
在日常生活中，不少群体会出现x型腿的情况，容易对个人的行走姿势造成不同程度的影响。在医学上，x形腿也被称为膝外翻，就是指两足并立时两侧膝关节碰在一起，但是两足的内踝却无法靠拢，往往由遗传或佝偻病等因素... 详细»
-
-
x型腿如何通过运动矫正？
对于很多女性朋友来说，都想拥有一双又直又长的腿，但是在现实生活中，很多人不是腿短就是腿型不好看，相信很多人或多或少都听说过X型腿，X型腿是双腿在并拢的时候，膝盖可以并拢在一起，但是下面的小腿缺并不拢，... 详细»
公众号
头条号
百家号