米醋不仅是我们日常饮食不可缺的调味品之一，而且具有养生、美容、保健功能。米醋泡脚能减轻压力、消除疲惫。米醋能加速人体血液循环，提高血红蛋白携氧能力，改善身体各部位因疲劳导致的缺氧状态，增强新陈代谢。米醋泡脚能提升睡眠质量，调节梳理紧张的神经，改善失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。米醋泡脚的正确用法是将米醋和水按1:3比例混合，温度为40℃左右，泡10~20分钟即可。
9度米醋泡脚的正确用法
1、将水和米醋按3:1的比例混合，泡10~20分钟。
2、可适当加入盐或姜片，泡脚到微微出汗即可。
3、米醋的醋酸有一定刺激作用，因此加入醋的量可以由少到多，待到身体适应后再加大米醋的含量。
4、水的温度不宜过高，40℃左右即可。若无法精确掌握温度，则以皮肤感觉微微发烫但能适应为准。
米醋泡脚的好处
1、减轻压力，消除疲劳。醋酸能通过足部皮肤进入身体，提高血红蛋白携氧能力，增强新陈代谢，有利于身体中废气排出。
2、提升睡眠质量。睡前用米醋泡脚可以协调交感和副交感神经兴奋程度，改善失眠、多梦等睡眠障碍。
3、美容养颜，提高抵抗力。现代医学研究表明足部有丰富的神经，通过米醋泡脚刺激足部有激活身体循环，辅助治疗慢性疾病的功效。
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