这一种减肥方法是不科学的。保鲜膜减肥法是用保鲜膜包裹住身体的一部分，容易进行运动和排汗。这一种减肥方法利尿剂差不多，主要将身体的水分脱水，从而达到减重的目的。但是这样减去的体重是减去体内的水分，并不是燃烧脂肪，人体在补充水分之后体重便会上升。
一、保鲜膜减肥的危害
1、保鲜膜的透气性差，容易造成身体的失去。长期下去会对皮肤产生副作用，比如湿疹、毛囊炎等症状。
2、用保鲜膜容易产生过敏、细菌感染等症状。在运动过程中保鲜膜导致汗液不能继续挥发，还有可能会造成皮肤中暑。
3、保鲜膜减肥会导致细胞代谢过度失水。身体被保鲜膜包裹，细胞不能正常代谢过度失水。失水是一种造成代谢障碍的症状，严重的时候会造成虚脱，甚至有生命危险。
二、科学减肥的方法
1、科学减肥就是要控制好饮食的情况，一方面做好饮食的合理搭配，保证营养的充分，同时要控制好摄入的热量，让摄入的热量小于消耗的热量。
2、在平时的饮食中多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，尽量不要吃油脂比较高的食物，少吃油炸的食物。饭量也要控制，每餐只吃六分饱即可。
3、每天都要进行合理的运动，最好是有氧运动。可以选择跑步、跳绳、游泳等方式。
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