玉米，是禾本科的一年生草本植物 。又被称为苞谷、玉蜀黍、珍珠米等。枸杞，是人们日常食用佳品。玉米和枸杞是可以一起吃的。玉米能软化血管降血脂，枸杞则能滋阴肝肾，两者搭配吃营养价值高。
一、玉米的功效：
1、玉米中含有丰富的膳食纤维。其具有刺激胃肠的蠕动，可缓解便秘或者是肠炎等疾病。
2、玉米能降低人血液中胆固醇含量。还能预防高血压和冠心病等病的发生。
3、玉米中的营养物质，能及时地调整人体神经系统的功能。还能让人的皮肤变得细嫩光滑，抑制与延缓皱纹的产生。
4、玉米中黄体素及玉米黄质，可以明显的预防人体眼睛老化的现象。
二、枸杞的功效：
1、枸杞中的多糖，能增加人体肝糖原储备。能加快血尿素氮的清除，即可消除人的疲劳。
2、对肝损伤有抑制作用。这是因为枸杞中的甜菜碱，在人体内起到甲基供体的作用，对肝脏健康有好处。
3、滋补作用。可用于治疗肾虚、肝肾疾病等方面都有着明显疗效。
4、枸杞中丰富的β-胡萝卜素。对提高人的视力也有一定的帮助作用。这是因为枸杞在进入人体后能被迅速地转化成维生素A。而维生素A又能生成视黄醇，能提高视力，还能预防黄斑症。
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