红糖水就是红糖用热水冲开的水。红糖的原料是甘蔗，红糖95%以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素。天天喝红糖水，对于女性来说，能够起到一个活血通经的作用；如果有痛经的症状，是有缓解作用的。但是吃糖太多，容易引起蛀牙，也容易引起肥胖。
一、喝红糖水有什么作用
1、红糖和姜茶放在一起，就是属于温热的饮料；如果长期喝红糖水的话，是能够起到暖胃、保健作用的。
2、还能增强体内的铁元素，能够起到补血的作用；对于因为气血亏虚的患者来说是能够起到辅助治疗作用的。
3、如果出现面色发黄，没有血色，也可以适当的补充一些红糖水；这样能使皮肤变得有光泽，有弹性。
4、还具有驱寒的作用，如果手脚发凉、经常咳嗽；可以通过喝红糖水来起到驱寒、祛湿的作用。
5、还能够起到防止低血糖的作用，可以调节体内血糖含量的功效。
二、喝红糖水要注意什么
1、建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大；长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现发胖、龋齿等症状。
2、红糖杂质多，制作运输过程中易污染，故应煮沸、沉淀、去除杂质后再用，以免引起腹泻。
3、熬制好的红糖水，要尽量趁热喝。
4、早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。
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