一般建议中老年人选择含钙的营养品，因为中年人很容易缺钙，建议在医生的指导下吃一些含钙的营养品，日常也要注意多吃一些有营养的物质，为身体补气补血，另外可以吃一点活血化瘀通络的药物。另外中老年在应用营养品的同时，也要注意日常饮食要适当少吃肉类，尽量荤素搭配，注意营养，吃容易消化的食物，以低盐，低脂肪饮食为主，还可以适当的进行锻炼。
适合中老年吃的营养品
1、中老年可以吃一些卵磷脂、鱼油、蜂胶，以及维生素类、钙质的营养品，能够起到软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、调节免疫、防止骨质疏松等作用。
2、如果中老年患有高血压，则不建议饮用营养品，因为高血压的老年人一般都不缺少营养，而多是营养过剩，需要注意配合医生治疗，每天适当锻炼。
中老年如何进行保健
1、中老年人需要注意甜食和果糖的摄入，因为果糖在体内容易转变为甘油三酯，能够促进动脉粥样硬化，所以建议中老年人少吃果糖，对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。
2、一般不建议中老年人应用过多保健品，因为保健品里面不知道是什么成分，滥用保健品可能对中老年人的身体反而不益，不如定期进行体检。
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