维他命水又叫做维生素水，是由各种维生素所组成而制作出来的一种饮品。维生素是保持身体健康而且维持人体生命活动的活性物质和有机类物质。虽然在人的体内含量很少，但也是必不可缺的物质。所以维他命水少喝些，也是有好处的。
一、维他命水的好处
1、补充能量：在进行完剧烈的运动后，例如登山、跑步等，喝上一点维他命水可以补充身体内所缺乏的能量，因为维他命水含有大量的维生素营养物质，所以补充能量会很不错。
2、提高人体机能：平时在健身运动的时候，少喝一点维他命水，可以提高人体的机能。
二、维他命水的其他问题
1、会导致骨质疏松：长期服用维他命水会导致身体骨质疏松，因为维他命水含有大量的维生素矿物质。
2、会长胖：因为维他命水不仅有着大量的维生素矿物质，里面还含有着糖分，喝多了以后，会导致身体腹部脂肪累积，从而肥胖起来。
3、糖尿病：长期服用维他命水的话，会导致引发糖尿病的几率增加，因为维他命水里面的碳水化合物，喝的多了，容易引发糖尿病等疾病。
4、少喝一点维他命水是可以补充身体所需要的能量的，但是要注意饮用的量，不建议长期饮用。如果需要补充身体营养，最好还是多吃点蔬菜和水果较好。
-
-
减肥可以喝维他命水吗
李红梅 主任医师
-
-
天天喝柠檬水有什么好处
王霞 副主任医师
-
-
常喝蜂蜜水有什么好处和坏处
曾科学 主任医师
-
-
常喝茶叶水有什么好处和坏处
曾科学 主任医师
-
-
女生喝红枣水的好处是什么
秦敏 主任医师
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：中西医结合临床专...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝病等...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
维他命水的功效与作用
功效作用:维他命水饮用口感较好，可除烦解渴。含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B6、维生素B12、叶酸等，这些是细胞的代谢、生长必需的营养物质，可以促进代谢、美容养颜。维他命水也含有果糖，可以为人体... 详细»
-
-
维他命是什么
维他命就是指维生素，包含不同种类的维生素，比方说维生素a、维生素b、维生素c等等。平时尽量做到饮食的多样化，多吃一些清淡的蔬菜和水果，这样就会避免维生素缺乏的情况，也就会避免维他命的缺乏，避免一些异常... 详细»
-
-
喝薏米水有什么好处
大家对于薏米这一种食物应该都很熟悉吧，它本身所含有的营养物质是非常丰富的。很多人都会用它来泡水喝。薏米水的功效和作用也是非常多的，无论男女老少，都是能够饮用的。特别是对于一些身体比较虚弱的老人还有孩子... 详细»
-
-
洗脚水放盐有什么好处
晚上睡觉之前泡一泡脚浑身都会舒服许多，但是有些人喜欢往洗脚水里放盐，因为一些人说使用盐水泡脚对身体有好处，所以我们应该了解一下盐水泡脚的好处有哪些，这样以后在洗脚的时候大家都可以往水里面放一些盐，这样... 详细»
-
-
喝黄芪水有什么好处和坏处
喝黄芪水的好处有补充营养、增强体质、提高睡眠质量等，坏处有腹痛、腹胀、腹泻等。一、好处1、补充营养：黄芪水当中含有氨基酸、蛋白质、核黄素、叶酸等成分，适当喝黄芪水能够补充机体需要的多种营养物质，对身体... 详细»
公众号
头条号
百家号