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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
随着近些年来人们生活方式的改变，以及生存环境的日益恶化，使得很多疾病在临床上变得日益常见起来。乳腺增生作为妇科和乳腺科临床上一种最常见疾病，经常在体检中出现。一旦女性朋友们确诊了乳腺增生的存在，此时往往会不知道如何是好，那么对于乳腺增生这一疾病，日常生活中要多多注意些什么呢？
首先，积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检。对于乳腺增生患者而言，应当要去相关的专业医院，进行专业的检查和治疗。因为只有了专业医生的检查结果，数据和医嘱，此时才能够更好的结合自身的实际情况，进行相应的诊疗，及时发现自身机体的隐患，进而进行对症的调整，以免错过最佳的治愈时间。
其次，保持自身积极乐观的心态。乳腺增生症的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。临床上的乳腺增生疾病，一般会从II期开始，此时由于患者身体的不适往往会带来相应的精神压力，进而使得其情绪的波动变得日益严重，对于女性乳腺出现问题的女性而言，此时往往会出现有焦虑、紧张、恐惧的心理，这些不良心理，无疑会进一步加重患者的病情，使得其最终进入恶性的循环。
最后，注意饮食多样化。乳腺增长的患者要想尽量减少该类疾病给患者自身带去的危害，还应当要多注意做好个人的饮食，尽量保持食物的营养均衡，日常的饮食最好能够自觉做到多样化。当然，还要注意养成较为规律的作息，保证足够的睡眠，以增强自身机体的抵抗力。
如果大家能够在疾病早期的时候，及时进行对症的治疗和调整，并且注意做好相关的保健工作，那么就能很大程度上减少该情况给自身带去的不利影响。需要特别注意的是，已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查，如发现异常或与以往不同体征时一定要及时就诊。
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