对于痛风患者来说，都知道尿酸和嘌呤之间有着非常紧密的联系。如果经常吃高嘌呤的食物，那么就会很容易引起体内的尿酸太高。尿酸长期堆积在体内，没有及时排出去就会很容易引发痛风疾病。因此特别是痛风疾病的患者一定要注意少吃高嘌呤的食物。平时也要注意多了解那些食物是属于高嘌呤的食物。我们在生活中才可以避免吃太多引起尿酸太高的。另外也要注意定期到医院去检查尿酸的数值，一般如果吃了太多高嘌呤的食物，那么近期也会很容易出现疼痛的问题的。
很多豆制品含有的嘌呤量都是比较高的，例如常见的绿豆，红豆和黑豆等。它们含有丰富的蛋白质，对于提高身体抗病能力有一定的帮助。但是都属于高嘌呤的食物，平时建议少吃。如果有需要的话，最好是可以研磨成豆浆饮用，通过稀释以后嘌呤量会比较低。
建议平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，因为芹菜和空心菜等都富含叶绿素，有利于缓解痛风引起的不适的症状。但是需要注意的是，扁豆和豆苗也是属于高嘌呤的食物，要注意少吃。痛风患者还要注意禁酒，因为酒精很容易引起尿酸升高，加重患者痛风的症状。有的朋友很喜欢喝红酒，时间久了，也可能引发痛风疾病。经常喝酒也容易增加肝胆的负担，因此建议平时还是少喝酒。
痛风患者要注意维持自己的体重，经常暴饮暴食也容易引发痛风疾病。一些高脂肪和高蛋白的食物注意不要吃太多，很容易增加器官的负担。有很多朋友不知道，菌类食物中的蘑菇和猴头菇其实都是高嘌呤的食物，如果吃太多的话，也会导致尿酸升高，引发疼痛问题。一百克木耳里面就含有150毫克的嘌呤，说明木耳也是高嘌呤的食物。建议平时可以凉拌食用或者是少吃。
动物内脏很多都是属于高嘌呤的食物的，例如鸡肉，鸡肝和鸡肾都属于高嘌呤的食物。平时注意不要吃太多，而且这些食物都含有比较高的胆固醇，不利于身体健康。因此平时要注意饮食以清淡为主，少吃刺激性的食物，辛辣的食物很容易加重炎症，引发红肿和疼痛，因此也要注意少吃辣椒和胡椒粉等食物。最重要的是要同时配合体育锻炼，可以更好的控制痛风疾病。
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