湿气是一种中医理论概念。湿气的来源是来源于自然界中气候潮湿、食肉等,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
湿气重的表现
内湿和外湿是湿气的两大类,外湿为感受自然界是气所导致,内湿由脾虚生湿所导致。主要症状有肌肉酸痛,倦怠乏力,纳呆食少,便溏,完谷不化,口中黏腻等舌苔厚腻。脉象如:湿气重,通过面部可以直观地看出,因为湿气对身体器官有影响,会直接反应到面部,会导致脸上长斑,起痘,满脸油光,白带有异味,瘙痒,皮肤油腻,起湿疹等。湿气重的患者,脸上往往会出现泛黄的现象,皮肤有的时候很干燥,湿气重的患者,应注意健脾祛湿。健脾祛湿,在夏季极易调理。
湿气重的饮食禁忌
1、禁食寒凉之物。但具体食物要看做法和季节,比如植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不能无限量食用。
2、湿气重的人不能吃甜食太多。油炸品或甜食会加重发炎反应,这是由于身体产生了过氧化物,。
3、湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。
4、酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,这样这些不宜吃。
-
-
夏天身上痒是湿气重吗
夏天身上痒不一定是湿气重,具体分析如下:一、是夏天雨量比较多,气候潮湿,如果长时间在潮湿的环境中生活,外界湿邪趁机侵犯机体,导致湿气重。随着时间延长,湿毒蕴结肌肤,可导致皮肤瘙痒,伴有局部发红、起皮疹... 详细»
-
-
身上湿气重怎么办,怎样才能除掉
除去体内的湿气,可以用综合调理的方法:一是饮食调理,适当吃一些祛湿的食物,如绿豆、冬瓜、莲藕等做的汤。二是按摩拔罐治疗,可以温通经络,活血化瘀,散寒除湿的功能效,使体内的寒湿之气通过经络排出体外。三是... 详细»
-
-
为什么湿气重
春天的天气是比较温和的,夏季的天气是相当炎热的,在这两个季节人体都是比较容易出汗的,所以这对于湿气的排放是非常有效的。不过在天气慢慢变冷之后,人体的新陈代谢速度就会有所减慢,所以这样一来就会导致很多水... 详细»
-
-
湿气重怎么调理
湿气重可以通过改善饮食、加强锻炼、口服药物等方法进行调理。1、改善饮食:湿气重的患者,平时避免吃生冷、寒凉的食物,可以多吃具有辅助祛湿效果的食物,例如山药、薏米、红小豆等,能够帮助体内的湿气排出。2、... 详细»
-
-
湿气重会危害健康?身体出现这3个不适,可能就是湿气过重了
一般情况下,身体中湿气过重时,需要通过合理的方式来帮助去除湿气,否则湿气持续在体内滞留,可能会影响健康,甚至降低脾胃运化能力,导致身体虚胖明显。那么,体内湿气过重,一般会有哪些异常的症状出现呢? 详细»