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齐殿君 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
镁是一种轻质有延展性的银白色金属。在宇宙中含量第八，在地壳中含量第七。属于轻金属。是人体必需元素之一。很多食物都含有镁，我们平常也需要补充含有镁的食物。但是如果镁摄入过量就会导致镁中毒。这就是镁中毒的原因了，关于镁中毒以及如何会镁中毒以及怎么办我接下来就仔细说明一下。
首先，是关于镁中毒的原因。第一个，食物，我们要知道含有镁的食物，含镁最多的食物是干苔菜。坚果类食物含镁也很多，另外像墨鱼、紫菜、甘草、芥茉、香菜、黑豆中镁的含量也是很高。茶里的镁含量也比较高。水果中含镁较高的有仙人掌、白胡桃、南瓜、鳄梨、香蕉、奇异果、木瓜等。这些都含有非常高的镁。正常情况下，从食物中摄入过量的镁并不会对健康造成太大的危害，因为肾脏功能能使过量的镁随尿液排出。但如果你的肾脏功能不全的话，摄入这些高镁食物就很容易中毒了。然后就是膳食补充剂或者从药物中摄入高剂量镁会导致腹泻，还可能会恶心和腹部绞痛。正常情况下镁中毒与大剂量的含镁泻药和含镁抗酸剂有关，一些药物或者含有大量镁或者能抑制体内镁的排出，导致镁中毒，所以在服用一些药物后如果有严重不适的感觉应马上就医。
镁中毒的病状很多。心血管系统心动过缓低血压、心脏停止跳动、呼吸困难等。还有中枢神经系统活动受抑，引起昏迷。还有恶心、呕吐、皮肤因血管扩张而潮红、抿热感，口干、出汗，膝反射迟钝，一旦反射消失常将呼吸衰竭。当肾功能不全时，大量口服镁会引起镁中毒，症状为腹痛，腹泻，呕吐，疲乏无力，严重时呼吸困难，瞳孔散大还会休克等。如果你出现这些症状，就说明有可能是镁中毒了。
接下来就是镁中毒的抢救。对镁中毒有较好解毒效果的是纯碱，小苏打等。如果不能立刻就医，可以尝试先服用苏打水，或者大量饮水，还有就是催吐，这是自己独立能够做到的。然后就必须就医了，镁中毒轻者还好，严重的话会导致休克，危及生命安全。所以在镁中毒有比较严重的症状时，例如呕吐腹泻，这时应立刻进行就医。医院一般会进行洗胃，或者注射一些葡萄糖来缓解。镁中毒能够危及到生命，是比较严重的病症，只要出现比较严重的症状我们都应该选择去就医，不要拖，否则危及生命是抢救会更困难。以上，就是关于镁中毒的原因，症状还有抢救了。
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