对头发好的话，天天洗头其实是不可取的，因为天天洗头是对头发有伤害的，很多人都认为天天洗才对头发好，也显得很爱干净，能告别油腻，但其实天天洗头，头皮的毛囊会增大，油脂分泌的会更频繁，头发会越洗越油，适当的油脂是能够保护头皮与头发的，建议隔一天洗一次比较好，若是干性发质的话，2-3天洗一次也可以。
一、对头发好的建议
1、不要熬夜，早睡早起，熬夜是对身体有影响的，同样也会导致本来就掉头发的现象变得更加严重，熬夜给身体带来影响的同时会导致内分泌不稳定，从而导致掉头发。
2、洗发水最好使用含有天然成分的洗发水，洗头发时也要注意不要使用清洁力太强的洗发水，选择洗发水时一定要看看里面有没有月桂硫酸钠、二乙醇胺(DEA)和三乙醇胺(TEA)、对羟基苯甲酸酯类这些成分，这些都是伤害头发的真凶，含有生姜的洗发水不仅能减少头发的脱落，还能滋养头皮，让头皮更好的养育头发，更坚固头发，用起来泡沫是比较细腻的，啫喱状，味道也好闻。
3、选择自然晾干，能更好的保护头发，洗完头发经常使用电吹风机会把头发中的水分吹走，如果头发所含的水分降低到10%以下，发丝就会变得粗糙分叉，并且吹风机吹出来的热风还能导致头发的受伤及脱落。
二、发质变差的原因
头发爱出油还掉发脱发，跟自身的营养吸收情况也有关系，头皮的营养充足，血液循环也会顺畅，有充足的血液滋养，头发自然会生长得更好，不易出油不易脱发，但如果是缺乏了维生素B、蛋白质等营养的话，头发就容易出油，也很容易掉发脱发，也有很多人喜欢抓挠头发，在思考问题的时候就会习惯性地用手抓头发，受损有很多的细菌，这样一来，头皮也会受到污染，增加细菌感染的几率，就容易变得油腻，也会损伤到头皮，出现掉发的情况。
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