肝肾同源的意思就是肝肾之间的关系,称之为肝肾同源,肝肾之间相互滋养,精血相生。在正常生理状态下,肝血依赖肾精的滋养,肾精又依赖肝血的补充,肝血与肾精相互滋生,相互转化,精血都化源于脾胃消化吸收的水谷精微,在肝阴和肾阴之间是主要的,又有肾阴,补充才能维持肝阴与肝阴之间的动态平衡。肝肾之间有着密切的联系,肝与肾的关系,主要表现在精与血之间相互滋生与转化的关系。
一、补肝的方法:
1、临床上补肝的食物有很多,常见的主要是包括豆制品、奶制品、水果、蔬菜、海鲜类、瘦肉、蛋类、鱼虾、菌类等,比如西红柿、柑橘、葡萄、猕猴桃、豆腐、豆皮、牛奶、枸杞、蜂王浆、鲈鱼、鲫鱼、草鱼、苦瓜、山药等,这些食物可以搭配进食,但是也应当注意适量。
2、另外,根据季节的不同,补肝的原则也存在差异,比如春季补肝经当以平补为主,也能少吃酸性的食物,多吃甘味的食物,少吃柠檬、李子,多吃五谷、红枣、桂圆、鲫鱼、牛肉等。夏季应当多吃清解里热,滋养肝脏的食物,以免出现肝火过旺,比如新鲜的水果、蔬菜,常见的有荠菜、芹菜、莴苣、菠菜、香蕉、梨、西瓜等。冬季还应当多吃温阳补气的食物,比如韭菜、洋葱、香菜等。
二、补肾的方法:
1、肾气也就是肾中阳气,如果有肾气虚的情况,会引起腰膝酸软、性功能不好、四肢怕冷、甚至水肿等症状。一般补肾阳主要的方法是药物或者食物。
2、如果用食补的方法,可以配合口服当归生姜羊肉汤之类的食物调理。
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