伴随着全球化进程的加快和生活节奏的提高，方便面由于其即食性强、价格适宜，深受不同层次的消费者欢迎。方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，方便面是对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定，食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，是一种在短时间内便可食用的即食方便食品。
一、食用方便面的危害：
1、泡面里的面饼大部分都是油炸过的，是富含较高的脂肪，并且大部分都很硬，不利于消化。
2、调料包主要成分是盐、味精，含有少量的蔬菜干和肉粒，蔬菜里面的膳食纤维极少。
3、料包的成分是酱料，有的是白色的油块，其中脂肪含量比较高，对身体也是不利的，很容易导致肥胖甚至三高的出现。
二、食用方便面后应多食用的食物：
1、苹果。苹果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于排便。苹果还具有抑制脂肪吸收和降低坏胆固醇的作用。
2、柠檬。食用檬具有清热解毒、抗菌消炎的作用。吃方便面后有痤疮，可以喝柠檬水解毒。吃方便面后吃苹果可以减少人体对方便面中脂肪的吸收。
3、猕猴桃。猕猴桃等可以很好地弥补由于食用方便面所造成的维生素和矿物质不足。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：中西医结合临床专...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
成都市第五人民医院 营养科
擅长：擅长将中医药和临...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿消化系统疾病...
-
-
沈阳医学院奉天医院 营养科
擅长：通过营养素分析计...
-
-
孕妇能吃方便面吗
方便面在人类日常生活中，是一种比较常见的一种方便食品，食用方式十分简单，只需要加入相应的调料，然后在简单的用水冲泡一下就可以吃了。虽然方便面方便且美味，但是方便面是一种不健康的食品，平时不建议多吃，不... 详细»
-
-
方便面要多久才能排毒
一般来说，吃一包方便面需求肝脏排毒七天才能够将毒素排出。方便面中含有大量的添加剂、香料和防腐剂，会对胃肠黏膜产生刺激，而且不易消化，在肠胃里大量堆积就会产生大量的毒素。假如天天吃便当面毒素就会长时间堆... 详细»
-
-
孕妇可以吃方便面吗
方便面是一种快餐类的面制食品，能快速充饥。方便面的主要成分是棕榈油、脱水蔬菜、小麦面粉以及调味酱，如果经常食用方便面，会引发营养缺乏症。所以，孕妇可以吃方便面，但要尽量少吃或者不吃，方便面属于油炸类的... 详细»
-
-
痛风患者能吃方便面吗
方便面又叫做快熟面、泡面、快餐面、速食面。在南方通常被称为碗面，在香港地区方便面则叫做公仔面。方便面是可在很短的时间通过热水泡熟并进行食用的一种面食。通常情况下，方便面可以通过将面条切丝后再油炸、蒸煮... 详细»
-
-
胃不好能吃煮方便面吗
胃不好一般是不建议吃煮方便面的，在吃了之后有可能会对身体健康造成影响。煮方便面是经过高温油炸之后制作而成的，里面的油脂和脂肪含量相对来说是比较高的，吃了之后有可能会影响到正常的食物消化和吸收，胃肠道不... 详细»
公众号
头条号
百家号