目前有很多的人都有湿气重的现象，如果自身湿气重不及时进行调理，长时间下去就有可能导致身体患上很多的慢性疾病，尤其是男性。体内湿气过重，通常会表现出一些重要特征，如四肢酸痛，大便黏腻，头发爱出油，头晕、头痛，舌苔厚腻等症状。
50岁男子湿气重的症状
1、大便不成形，如果大便黏腻，不成形，像熟得过度的香蕉一样外形软烂，并且容易粘在马桶上不易被冲走。这也说明体内有湿气重，消化吸收功能异常。
2、精神状态差，湿气重的人身体特别疲乏，懒得活动，常常会有胸闷的感觉，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
50岁男子湿气重怎么调理
1、饮食调理，解除湿气最好的方式就是适量、均衡饮食。不宜经常食用如大白菜、沙拉、西瓜、生菜、苦瓜等。最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。同时少进食牛奶、酒、肥甘厚味等油腻食物。
2、经常运动，运动流汗可以加速水分代谢，水分少了，湿气自然就减轻了，还可以缓解压力，活络身体的各个器官。
3、注意习惯，不要穿潮湿未干的衣服，不要睡地板。
4、物理疗法，如拔罐和艾灸，能达到温经散寒、祛湿的作用。
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