肝不好的人脸色看起来比较发黄，而且双目赤红，有时候还会感觉恶心呕吐和肝区疼痛的问题。如果经过专业的检查，发现是得了乙肝疾病引起的，那么就需要配合治疗，才可以控制病情。但是如果是因为肝火旺盛引起的症状，那么饮食方面要多吃一些养肝护肝的食物。其实也有很多茶具有不错的保健效果，坚持饮用，可以达到一定的养肝护肝的效果。
下面给大家推荐几种不错的茶类：
1、菊花茶的味道比较苦，可以达到清肝明目的效果，而且还可以清火利尿。因此如果肝气不顺或者是肝火旺盛的人，可以坚持每天饮用两三杯菊花茶。直接取五朵菊花然后加入开水冲泡即可，就可以达到养肝的效果。
2、苦丁茶里面含有丰富的维生素和咖啡碱等两百种有效的成分，具有生津解渴和清热解毒的效果。对于调理肝脏健康也有很大的帮助。但是注意如果是脾胃虚弱的朋友建议少喝苦丁茶，避免出现腹泻的问题。
3、鸡骨草被认为是疏肝止痛的中草药，它性凉，具有去黄和清热解毒的效果。特别针对乙肝小三阳引起的黄疸和肝区不适的人群效果最好。因此如果得了乙肝疾病，建议可以食用鸡骨草。可以直接熬煮成水饮用，或者加入鸭肉引起进行炖煮，对于促进肝细胞生成也有很大的帮助。
4、绿茶是很好的保肝护肝的茶饮，含有的茶多酚可以帮助抗氧化，达到延缓衰老的效果。同时，可以清除体内的自由基，对于病毒有抑制和消灭的效果，因此适合肝脏病人适当饮用。
5、金银花茶可以清热凉血，同时可以清火润喉，对于肝火旺盛引起的双目赤红和面部痤疮有一定的疗效。同时，还可以达到抗病毒的效果，因此建议可以适当饮用。金银花性凉，因此腹泻的朋友尽量不要饮用。
6、枸杞茶含有丰富的硒元素，可以修复受损的肝细胞，促进血液循环，同时还可以预防动脉樱花等疾病，有效预防脂肪堆积。因此坚持每天饮用一杯枸杞茶，也可以达到很好的养肝效果。
当然，建议除了饮用以上的一些养肝的茶，其实平时也要注意不要熬夜和喝酒，这些都容易让肝细胞受损，不利于肝脏的健康。
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