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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
晚上睡觉总是醒好几次，如果是偶尔出现，一般情况下不需要进行特殊的治疗。可能是由于白天精神过度紧张、压力过大，或者是过度劳累所引起。如果是经常出现，有可能是一种睡眠障碍，一般多见于更年期的患者。如果是老年人出现这种情况，一般情况下是由于睡眠时间较短或者是睡眠时间过早，所引起的患者晚上睡觉老是醒好几次。
晚上睡觉老是醒好几次的原因
1、晚上睡觉老是醒好几次可能是神经因素所引起的，比如白天精神过度紧张、压力过大等。
2、老年人时间时间较早或睡眠时间较短也会引起患者晚上睡觉老是醒好几次的情况。
3、更年期时期的女性内分泌功能紊乱所引起也会引起晚上睡觉老是醒好几次的症状。
4、环境因素可影响人体的睡眠状况，比如室内强光、噪音、过冷或过热等都可导致患者晚上睡觉老是醒好几次。
晚上睡觉老是醒好几次的缓解方法
1、养成良好的生活作息习惯，坚持早睡早起。
2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟，以免影响睡眠。
3、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。
4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。
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