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张先林 副主任医师 蚌埠医学院第一附属医院 心血管科
血液粘稠属于高粘血症，病人会出现头晕头痛，嗜睡，浑身乏力。很可能是由于高脂血症，高血压，糖尿病等一些慢性疾病造成，还与同时抽烟喝酒、过食油腻的食物有关。
女人血稠的症状
1、由于中枢神经系统对缺氧最敏感，血稠以后病人会出现头晕、目眩、头疼、耳鸣、眼花等一系列症状，严重者还会出现短暂性的意识丧失。
2、女性血稠以后，还会表现为呼吸和循环功能方面的改变，可以表现为呼吸急促、胸闷、心慌，尤其在活动以后心慌、胸闷的症状更加明显。
3、如果是高血糖引起的血液黏稠度增高，还会出现多饮、口渴、多尿、体重减轻等一系列症状。
女人血稠怎么办
1、多饮水
水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水，盐水可促进细胞脱水，不足取。
2、吃具有稀释血液功能的食物
如黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇等。具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜。
3、蔬菜除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。
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