血糖水平升高容易对人体健康造成影响，如果已经发展成了糖尿病不可忽视，应该通过正确的治疗维持血糖水平稳定，否则血糖过高有可能会对人体健康造成威胁。部分人会通过运动的方式来降低血糖，坚持运动半年时间，但是血糖依然高居不下，这种情况的发生需要了解一下原因。那么，坚持运动半年时间，为什么血糖还是没有降的呢？
1、锻炼方法不正确
很多人会通过坚持运动的方式来降低血糖，但是坚持半年时间之后依然没有血糖降低的现象，这种情况发生有可能是本身锻炼的方法不正确引起。锻炼也要讲究方法合理，很多人盲目运动，运动的时间过短或者运动的方法不合理，都可能会导致血糖降低。
如果每天运动的时间只是短短几分钟，可能身体都没有得到锻炼，消耗的热量也比较少，这样血糖自然就很难降低。另外，没有选择适合自身的运动，总是进行高强度，超过身体负荷的运动，可能也会导致血糖波动影响。这样身体处于超负荷，劳累状态，带来的负面影响会更加明显，因此需要掌握正确的运动方法。
2、没有注意饮食合理
通过运动确实可以辅助降低血糖，因为在运动的过程中可以消耗热量，促进体内糖类物质的利用。很多人坚持运动半年时间，但是血糖没有降低下来，这种情况发生有可能是没有控制饮食。很多人虽然有坚持运动来降低血糖，但是大鱼大肉，暴饮暴食，糖类物质含量丰富的食物依然大量进食，这种情况很难达到稳定血糖的目的。
因为在血糖升高时最重要的就是注意饮食控制，如果已经有血糖升高表现，单纯通过运动不忌口的方式来降低血糖，效果比较差。为了控制好血糖，还需要注意自己口，少吃高糖食物。
血糖水平的升高确实会对人体健康造成威胁，为了有效控制好血糖，最重要的就是注意好习惯的养成。如果坚持运动之后血糖没有降低，需要了解是否已经犯了错误，特别是运动方法不合理。
运动期间不控制饮食都容易导致血糖难以降低，需要改掉坏习惯。这样运动带来的好处明显，血糖才能慢慢降低，防止糖尿病出现威胁健康。如果血糖高居不下，最好在医生的指导下服用药物，这样才能降低高血糖带来的伤害。
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