苹果营养很丰富，含多种矿物质和维生素，含钙量也很丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果中的营养成分可溶性较大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤光滑柔嫩；蒸苹果的功效是缓解腹泻。
一、吃苹果有什么好处
1、苹果中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，对疾病健康影响较大，苹果可以促进肠壁，活化肠类的有用细菌调整胃肠功能，还有吸收水分，消除便秘，稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，从而有效的防止高血脂、高血压、高血糖以及清理肠道，预防大肠癌的作用。
2、许多人因生活习惯，在饮食中的盐分摄入量超标，从而导致体内钠水潴留，引发高血压，苹果中的钾能够使诱发高血压的钠从肾脏排出体外，使血管中的钠的含量降低，从而起到降低血压的作用。
二、吃苹果有什么禁忌
1、苹果不要和海味一起吃。苹果中含有鞣酸，如果和海鲜一起吃不仅会让海鲜蛋白质的营养价值大大降低，还可能会出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
2、溃疡性结肠炎的患者不能吃。
3、别啃苹果核。
4、小心打蜡苹果。
5、刚刚吃完饭不能吃苹果。
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养、产后保...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
重庆市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长各类体重管理...
-
-
蒸苹果的功效与作用
核心答案：补脾益肺、润肺止渴辅助答案：蒸苹果有补脾益肺、润肺止渴的功效，常用于调理食欲不振、大便干结、消化不良、体虚乏力等。苹果味甘，性凉，具有丰富的膳食纤维和维生素，苹果蒸熟后更易于被人体消化吸收，... 详细»
-
-
蒸苹果的功效与作用
功效作用：苹果蒸熟之后更容易消化吸收，含有大量的鞣酸、膳食纤维等物质，对脾胃虚弱有很好的治疗作用。有很好的健脾止泻、除烦止渴的功效，适用于食欲不振、消化不良、腹痛腹泻等症。适宜人群：脾虚腹泻者、食欲不... 详细»
-
-
吃蒸苹果便秘吗
蒸苹果有可能会引起便秘的情况，对便秘不能起到治疗作用。苹果对便秘能够起到一定的作用，蒸苹果可以治疗腹泻原因是由于苹果中富含有鞣酸，果胶，膳食纤维等丰富的成分，未经加热的果胶可以润滑肠道，促进肠内容物的... 详细»
-
-
宝宝可以食用蒸苹果吗
宝宝发育到六个月后，可以适当为宝宝增添辅食。但应当选择易消化的食物。此时苹果由于维生素丰富且含有淀粉，能够成为宝宝辅食的较优选择之一，在苹果蒸过之后可以适当喂给宝宝食用，但需要注意便秘宝宝不适合食用蒸... 详细»
-
-
婴儿吃苹果泥要蒸多久
在宝宝的生长发育过程中，家长会在一定月龄后给宝宝添加辅食，其中苹果就是个不错的选择。苹果是一种温和的水果，但是给刚添加辅食的宝宝吃的时候，家长可以把苹果用小火蒸10到15分钟，成泥状后给宝宝吃，这样对... 详细»
公众号
头条号
百家号