果蔬汁的营养价值较高，可以为人体补充维生素，以及钾、镁、钙等矿物质，是现在很多人喜爱的一种饮品。新鲜的果蔬汁可以促进消化液分泌、调整人体功能协调、增强细胞活力以及肠胃功能，达到消除疲劳的效果。
睡前喝苹果汁好吗
睡前半个小时可以适当饮用一些苹果汁，但建议不要喝太多，以免第二天起床脸部会出现水肿。除此之外，晚上睡前喝太多苹果汁，容易导致半夜有尿意，影响人的睡眠质量。所以睡前半个小时前喝少量苹果汁即可，不宜喝太多。
喝果蔬汁的好处有哪些
1、果汁可以促进胃动力、肠胃消化，尤其是一些鲜榨的果汁中含有较多的营养，可有效降低罹患消化系统、泌尿系统以及呼吸道的癌症几率。
2、新鲜的果蔬汁中含有大量的维生素、矿物质等，经常饮用新鲜的果蔬汁可以有效地分解和排出体内的毒素，鲜榨的果汁还有助于增强人体的消化能力，加快对营养物质的吸收。
3、新鲜果蔬汁可以提供给人体必需的营养素，可帮助细胞再生，防止机体的快速老化。新鲜的果蔬汁含有大量的天然植物成分，这些成分对于人体内细胞的分裂和增长有着积极的促进作用，能一定程度上防止身体老化。
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