随着时代的发展,智能手机越发普及,人手一部手机已经成为常态,人们花在手机上的时间越来越多,有的人或许是在用手机处理工作或者学习事务,但更多人却是长时间地用手机进行娱乐活动,那么,经常玩手机具体有哪些危害?一天玩多久的手机合适呢?
经常玩手机有哪些危害?
1、经常玩手机,首先影响的就是眼睛。一般情况下,经常玩手机容易引起眼睛的疲劳、干涩,进而可造成视力下降,视力下降后会导致近视,近视之后,正常的生活和工作都会受到一定影响。
2、经常玩手机可能会导致手部手指活动过于疲劳、劳损,如果天气较冷,还会导致手指着凉,易引发指关节炎。如果在睡前玩手机,可能还会降低个人的睡眠质量。
3、不仅是眼睛、手指会因为经常玩手机而受到影响,腕部也会受到劳损,这是因为玩手机需要活动腕部,过度的活动会导致腕部的肌肉软组织损伤,容易出现腕部的腱鞘炎。
一天玩多久的手机合适?
建议每天玩手机或者对着电脑屏幕的时间不要超过4个小时,每次玩手机的时间不要超过2个小时,另外,如果是玩一些手机游戏,需要半个小时停下来休息一次,不能连续几个小时一直玩手机,这样对于眼睛以及身体的损害极大。
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