蜂蜜是蜜蜂采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然食物；其气味清香浓郁，味道纯真甜美。蜂蜜养生醋可以直接喝的,就跟口服液一样,每次10ml,每日1-2次；也可以拌菜或者勾兑饮料一起食用；当凉拌菜调料、清蒸鱼虾蘸料都可以；或者炒菜出锅后撒入、煲汤盛出后撒入，这些都是蜂蜜养生醋较健康的食用方法。
一、蜂蜜养生醋的功效有哪些
1、具有改善皮肤血液循环，清除衰老细胞，收缩毛孔，是皮肤滋润光滑之功效；醋对皮肤有柔和的刺激作用，能使血管扩张，增强血液循环，使皮肤有光泽。
2、能抑制和降低人体内氧化类物质的形成；而醋能调节体内的酸碱平衡，从而起到了延缓人体衰老的作用。
3、具有润肠通便的作用；并且醋味酸有收涩的功效，对肝脏有一定的解毒作用。
二、食用蜂蜜养生醋需要注意什么
1、在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用。
2、在早餐20分钟前空腹喝、中餐和晚餐后立刻喝。
3、选择经大米，高粱，黄豆等酿造而成的白醋，尽量避免含有化学品的白醋。
4、建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，对减肥效果就会逊色些。
5、蜂蜜和白醋的比例可以根据个人喜好及需要来作调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
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