出现打完球跟腱疼的情况可能是跟腱炎导致，跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具，由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎。
一、打完球跟腱疼的原因
1、鞋跟太软，足跟在鞋内不稳定，足跟过度移动，会导致跟腱止点的不稳定及负担过重，鞋底过于坚硬，脚趾和脚掌之间的第一跖趾关节不能弯曲，鞋太大，蹬跳时会弯曲脚趾用力抠住鞋底，这些都可能使跟腱承受的牵拉力增加，从而引起跟腱炎。
2、身体还没有调整好，没有完全活动开，并且身体状况不适(比如腓肠肌的柔韧性和强度不够)就开始运动，尤其是诸如篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。
3、锻炼太多、太频繁，最好要循序渐进的锻炼，如果刚开始一项新的锻炼计划，在锻炼前后一定要进行伸展运动，开始活动的时候要缓慢进行，逐渐增加运动量，而不要太追求进度，如果进行跑步锻炼，过多的上坡跑比较容易导致跟腱炎。
二、打完球跟腱疼的建议
打球前做好热身活动跟肌肉拉伸，结合个人的身体条件和场上位置来选择适合自己的球鞋，注重实用和合脚，打球时跟腱出现疼痛的话，第一时间是休息，及时冰敷疼痛位置，等消肿之后，可以贴有止痛、消炎效果的膏药，如果情况严重些，脚后跟可能有红色的肿块，并且一压就疼，这种情况下建议及时去医院就诊，以免贻误最佳治疗时间。
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