叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
叶酸的功效
1、调节生殖细胞活力。在备孕期不但女性要注意适当的补充叶酸,男性也应该补充叶酸。
2、预防新生儿神经管缺陷。在备孕期就开始每天服用400微克的叶酸,可以有效的降低新生儿出现神经管缺陷,还可以减少出现唇裂的可能。
3、补充营养物质。因为补充叶酸后,它可以协助合成DNA,这种物质可以让胎儿的大脑发育更好。叶酸还是脊髓液的一种成分,所以补充叶酸可以为身体补充营养。
4、降低先兆子痫的风险。先兆子痫孕产期一种比较危险的疾病,如果能够在孕期适当的补充叶酸,可以有效的降低孕妇出现先兆子痫的风险。
5、降低妊娠高脂血症的风险。从备孕期开始补充三个月的叶酸,怀孕后再补充三个月的叶酸或者整个孕期都补充叶酸,可以有效的降低孕妇出现妊娠高脂血症的风险。
孕妇如何补充叶酸
1、吃叶酸片。在备孕期以及怀孕的前三个月甚至整个孕期都要注意补充叶酸,一般每天需要补充0.4毫克的叶酸,1天1片。
2、食物补充。平时可以适当的多吃一些含叶酸丰富的食物,为身体补充叶酸,含叶酸的食物很多,尤其是绿叶蔬菜,水果和动物的肝脏含量更高一些。
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叶酸是空腹吃还是饭后吃
叶酸即叶酸片,叶酸片通常建议饭后吃。叶酸片是一种水溶性B族维生素,属于机体细胞生长和繁殖的必需物质,通常在备孕期以及妊娠期吃,有利于预防胎儿出现神经管畸形,同时还可以治疗叶酸缺乏引起的各种疾病,建议饭... 详细»
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贫血可以吃叶酸吗
女性如果出现了贫血的症状,要根据贫血的原因对症治疗。补充叶酸可以针对于缺乏叶酸造成的巨幼细胞性贫血有一定的效果,但是对于其他原因所造成的贫血并没有明显效果。所以如果女性出现了贫血的症状,要及时的去检查... 详细»
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感冒可以吃叶酸吗
感冒期间是可以服用叶酸的,不会影响叶酸的吸收,也不会影响感冒。酒精容易影响叶酸的吸收,所以服用叶酸的时候应该戒烟戒酒。叶酸是预防神经管缺陷的,怀孕前的三个月开始吃,吃到怀孕后的三个月。叶酸还可以通过日... 详细»